Ev. Kita Künsebeck entspannt beim Yoga-Nachmittag
„Lege dich in Shawasana!“ – so beginnt das Familienyoga unserer Ev. Kita Künsebeck. Viele Kinder, die regelmäßig montags an der Yoga-AG teilnehmen, kamen nun mit ihren Eltern, Großeltern und anderen Familienmitgliedern in die Sporthalle der Grundschule Künsebeck zu einer besonderen Veranstaltung. Gemeinsam erlebten sie einen sportlichen und entspannten Yoga-Nachmittag für Familien.
Alle Teilnehmer machten es sich in Rückenlage, mit ausgestreckten Beinen, auf ihren Matten bequem, die Arme ruhig neben dem Körper liegend. Nachdem alle zur Ruhe gekommen waren, wurde mit einer Atemübung gestartet. Alle Teilnehmenden durften sich aus der Mitte eine bunte Blume von der Wiese „pflücken“ und mehrfach den Duft einatmen. Anschließend stellten sie sich auf ein bisschen Bewegung ein und begrüßten sich mit dem Sonnengruß.
Im Hauptteil der Yogastunde wurde die Geschichte „Frieda und die Wiesenparty“ vorgelesen und die darin vorkommenden Yogaasanas wurden mit Freude nachgestellt. Abschließend begleiteten Frieda und ein Schmetterling die Yogagruppe auf eine Traumreise zu einer bunten Blumenwiese. Mit einem dreifachen „Ohm“ endete die Familien-Yoga-Stunde und alle Teilnehmenden gingen entspannt und verschwitzt nach Hause. Das Kita-Team plant bereits die nächste Familienyogastunde und freut sich auf den kommenden erholsamen Yoganachmittag.
Mit den Yogaveranstaltungen bekommen auch die Familien einmal zu spüren, was die Kinder in der Yoga-AG regelmässig erleben und können nachvollziehen, warum die aus Indien stammende philosophische Lehre mit ihren geistigen und körperlichen Übungen so gut ist. Im Kinderyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Ängste und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Die Kinder entwickeln spielerisch einen beweglichen und gesunden Körper. Bereits im Kita-Alter lassen sich Kinder mit kindgerechten Yoga- und Atemübungen für ihren Körper sensibilisieren, sie lernen Herausforderungen einer möglichen Reizüberflutung und der Schnelllebigkeit besser zu begegnen.
